Stem af op jouw frequentie. Eigen leiderschap #1

2 januari 2019. De start van een nieuw jaar en jij hebt weer goede voornemens? Dat je voor eens en voor altijd stopt met telefoongebruik in de auto. Dat je dat tot nu toe onbereikbare doel van 5 kilo lichter wél haalt. Dat je meedoet met ‘ik pas’. Dat je meer me-time inplant en vaker iets leuks met je partner doet. Dat je wat gezonder, energieker, ontspannener leeft.

Goede voornemens… ook ik maak ze. Ze klinken logisch en zo bekeken kan ik er weinig tegenin brengen, maar toch krijg ik er weinig zin in. Het concept is uit-ge-kauwd tot en met. Obligate praatjes vind ik het vaak, die niets wezenlijks veranderen. Als een rimpeling in jouw vijver; binnen korte tijd is het wateroppervlak weer net zo glad als daarvóór en ben je vergeten wat je eerder (heus) in beweging wilde zetten.

Wat doe je dan wèl om een fris begin te maken in een kersvers jaar? Waarvan je energieker wordt, opleeft en ontspant? Zoals wel vaker, moeten we dan toch een tandje dieper, voorbij de quick wins van oppervlakkige acties. Naar wat voor jou de kern raakt, wat jij de moeite waard vindt.

Ook in het samenspel met anderen is het fijn als wat je zegt en doet, klopt met waar het voor jou ook echt om gaat. Je wordt er authentieker, betrouwbaarder en waarschijnlijk ook leuker en meer tevreden van.

Een mooi hulpmiddel om jouw kern te ontdekken, is het Japanse concept van ‘ikigai’ – inderdaad, een trend in 2018 en ‘uit’ in 2019, maar toch hou ik er lekker nog even aan vast. Ikigai staat voor dat wat je leven de moeite waard maakten kun je zien als een radiofrequentie waarop je je handelen steeds afstemt. Zit je niet op de golflengte van je ikigai, dan kan het lijken dat anderen meer dan jijzelf de regie over je leven of werk hebben. Of dat je het gevoel hebt iets essentieels te missen. Hoe beter je afgestemd bent op je ikigai, hoe sterker het gevoel zal zijn dat jouw leven zin heeft en dat je de goede dingen doet. In jouw ikigai valt samen: waar je van houdt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je van kunt leven.

Taartpunt

In mijn werk als organisatiecoach gebruik ik allerlei oefeningen die je helpen om jouw eigen kompas op het spoor te komen. Een van mijn favorieten naast ikigai is de ‘taartpunt’. Vanuit een concrete situatie die je op een of andere manier bezighoudt, ben je in drie stappen via emotie, zorg, behoefte bij de kern die kennelijk geraakt is: een voor jou belangrijke waarde. Deze verbind je vervolgens aan de realiteit van de situatie en vertaal je naar een concrete actie of uitspraak. Je zult merken: handelen vanuit jouw waarde, maakt krachtiger en geeft voldoening. Makkelijker is het natuurlijk niet altijd. Want soms zal je tegen de groepsnorm ingaan of moeten dealen met (heftige) reacties van anderen. Toch zal het je helpen om het hoofd te bieden aan alle appèls, eisen en verwachtingen van de buitenwereld en je eigen leider te zijn.

Niet alleen op het werk in de samenwerking met anderen, ook in huiselijke kring is het belangrijk af te stemmen op je eigen frequentie. Met de focus op wat voor jou het leven de moeite waard maakt en wat jij belangrijk vindt, kun je kleine en grote daden verrichten die energie en zin geven. Zo kun je vormgeven aan, zeg maar, de diepgaande en wél werkende versies van je goede voornemens.

Ik wens het je toe!

Ter inspiratie

Doe mee aan de workshop-reeks Ontdek jouw ikigai én breng die tot leven die vanaf 17 januari start. In vier avonden met tussenpozen van een paar weken, ga je op zoek naar jouw ikigai en hoe je die tot leven brengt. Je doorloopt je eigen proces met inspirerende opdrachten onder vakkundige begeleiding. Je spart met een vast maatje wanneer je wilt en voedt jezelf met nieuwe inzichten én een eenvoudige, smakelijke maaltijd. Kijk op https://www.finch.nu/workshopreeks-ontdek-jouw-ikigai-en-breng-die-tot-leven/

Volgende keer: “Herstel onbalans”, groepsreflectie #1